A propos

Bienvenue sur le blog Des Rires en cuisine!

Ce blog est-il fait pour vous ?

  • Vous êtes soucieux de votre alimentation et de celle de vos enfants
  • Vous aimeriez cuisiner sainement mais vous ne savez pas trop comment faire ni par quoi commencer
  • Vous êtes souvent perdus dans toutes les informations contradictoires que l’on peut entendre ou lire sur l’alimentation santé
  • Vous ne souhaitez pas passer des heures en cuisine
  • Et encore moins être frustré par votre nouvelle alimentation

Alors ce blog est fait pour vous ! Mes articles vous aideront au quotidien :

  • Savoir quoi manger c’est compliqué : on entend tout et son contraire. Je vous aide à y voir plus clair, à faire les bons choix, à reconnaitre un bon produit dans un supermarché.
  • Prévoir ses menus au quotidien, c’est une charge mentale importante ; en tant que maman je vous partage notre organisation, nos recettes simples, rapides et saines.
  • Je vous emmène dans ma cuisine, où mes deux petites toques blondes (2 et 4 ans) m’accompagnent pour cuisiner des plats savoureux, bons pour leur santé
  • Je vous explique comment transformer la contrainte de cuisiner en un bon moment en famille.
  • Comment éviter de tomber dans les pièges marketing des produits ultra-transformés.
  • En mode pas à pas, je vous aide à prendre conscience de vos habitudes alimentaires, à repérer les mauvais aliments et à savoir comment les remplacer ou les modérer.

Vous ne savez pas quel article lire en premier ? Commencez par ma page “Pour débuter” 

Qui Suis-je?

Je suis Jeny , ingénieure de formation, mariée, et maman de deux petits garçons (Ethan 4 ans et Mathéo 2 ans). C’est au moment de notre projet bébé en 2016 (29 ans) que je me suis mise à revoir notre mode vie et notamment nos habitudes alimentaires. A l’époque, on était plus habitué à prendre des apéros que préparer des bons petits plats… mais ce n’est clairement pas ce que l’on souhaite offrir à nos futurs enfants (sans compter nos petits bourrelets de la pré-trentaine qui commençaient à s’installer) 😉

Je me suis alors prise de passion pour l’alimentation santé. A la recherche des dernières études scientifiques, ou du dernier livre sur le sujet afin de trouver LA meilleur alimentation, celle qui nous garantirait santé & longévité. Voir l’article sur mon déclic : Mes débuts et ma prise de conscience!

Cette alimentation nous suit depuis ma première grossesse et est aujourd’hui adaptée à notre vie de famille.

Je ne suis pas favorable à une alimentation saine poussée à l’extrême, manger doit rester un plaisir.

Alors manger sainement au quotidien c’est top (en plus on se régale, vous verrez), mais faire des écarts de temps en temps sans culpabiliser c’est aussi important. La vie est faite pour profiter. On ne s’interdit pas une bonne bouteille de vin, de manger Mac do sur la route des vacances, d’acheter des M&M’s ou commander des pizzas quand ça nous fait plaisir. Et surtout on évite de se frustrer et de frustrer les enfants (au risque de se jeter sur tout et n’importe quoi à la moindre occasion.)

Dans ce blog, je ne parlerai pas de régimes restrictifs pour des pertes de poids extrêmes, je partage mon expérience en tant que maman soucieuse de l’alimentation de sa famille.

Je parle surtout du plaisir de se retrouver en cuisine, de la joie de cuisiner avec ses enfants. Nous devons prendre le temps de choisir des bons ingrédients et de cuisiner un maximum maison, c’est vrai! MAIS tout en gardant à l’esprit que c’est ok de faire de écarts qui font du bien à la tête et au moral comme manger des Curly (regarde la vidéos 😉)…

En tout cas, bienvenue sur mon blog, et je te souhaite de vous régaler en famille!

Jeny

Pour me contacter, remplissez le formulaire suivant: